Metoda McKenziego to jedno z podejść do fizjoterapii, które zdobyło na przestrzeni lat ogromne uznanie wśród terapeutów na całym świecie. W Centrum Fizjo-Expert w Żywcu, od wielu lat pracujemy tą metodą z naszymi Pacjentami. Metoda ta, jest szczególnie skuteczna w leczeniu bólów kręgosłupa, w tym bólów szyi, dolnej części pleców i kończyn.
Co to jest metoda McKenziego?
Metoda McKenziego, zwana także terapią mechaniczną diagnostyki i terapii (MDT), została stworzona przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego. Metoda ta polega na prostych, ale skutecznych ćwiczeniach, które pacjent może wykonywać samodzielnie w domu. Głównym celem tych ćwiczeń jest poprawa postawy, zwiększenie ruchomości i zmniejszenie bólu.
Jak działa metoda McKenziego?
Kluczowym elementem metody McKenziego jest „autoterapia” – pacjent otrzymuje od terapeuty zestaw ćwiczeń do wykonania w domu. Ćwiczenia w Fizjo-Expert są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta i są regularnie aktualizowane w zależności od postępów pacjenta.
Główne ćwiczenia metody McKenziego są skoncentrowane na „centralizacji” bólu, co oznacza przesunięcie bólu z obszarów obwodowych (np. nóg czy rąk) do centralnej części ciała (np. dolnej części pleców). Ta centralizacja jest pozytywnym znakiem i wskazuje na to, że ćwiczenia są skuteczne.
Kto może skorzystać z metody McKenziego?
Metoda McKenziego stosowana jest w Centrum Fizjo-Expert u Pacjentów cierpiących na bóle kręgosłupa, w tym bóle szyi, bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz kończyn. Metoda ta może pomóc pacjentom z różnego rodzaju dolegliwościami, w tym z dyskopatią, przepukliną dysku, chorobą zwyrodnieniową stawów, a także bólami mięśniowymi i stawowymi.
Jakie są korzyści z metody McKenziego?
- Zmniejszenie bólu – Regularne wykonywanie ćwiczeń metody McKenziego może znacząco zmniejszyć ból kręgosłupa i kończyn.
- Poprawa ruchomości – Ćwiczenia pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach i mięśniach, co przekłada się na lepszą jakość życia.
- Prewencja – Dzięki lepszemu zrozumieniu swojego ciała i poprawie postawy, pacjenci są lepiej przygotowani do zapobiegania przyszłym urazom.
- Niezależność pacjenta – Ponieważ pacjent Centrum Medycznego Fizjo-Expert otrzymuje narzędzia do samodzielnego wykonywania ćwiczeń, metoda ta zwiększa niezależność pacjenta i pozwala mu brać aktywny udział w procesie leczenia.
Metoda McKenziego to skuteczna i prosta metoda, która może przynieść znaczne korzyści dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Jeżeli masz dolegliwości bólowe, warto skonsultować się z fizjoterapeutą Centrum Fizjo-Expert, który zna tę metodę i może pomóc Ci wdrożyć program ćwiczeń dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Nie rób niczego na własną rękę. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek ćwiczeń, zawsze powinieneś skonsultować się ze specjalistą.
Każdy jest inny i co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Dbaj o swoje zdrowie!